若いころは寝床に入ればものの10分足らずで眠りについていたのに、 最近は寝付くのが遅いし、夜中変な時間に目が覚めてしまいます。 原因はいろいろあると思うんです。 ・早く起きなきゃという思いがある ・隣で1歳半の子どもが寝ているから安心できない ・…